【五院科普】响亮的鼾声，沉默的危险，打呼噜不是“睡得香”
发布时间： 2026.04.23
很多人认为打呼噜是睡得沉、睡得香的表现。事实上，响亮的、不规律的打鼾，可能是身体在反复经历夜间窒息——医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。
我们的咽喉像一个柔软的通道。清醒时，肌肉张力正常，气道保持通畅。深睡眠时，全身肌肉松弛。OSAHS患者因咽喉肌肉过度松弛，或肥胖、扁桃体肥大等原因，气道会塌陷、堵塞。结果是：有气，但进不去——肚子在起伏，人却处于“窒息”状态。
整夜反复“窒息-惊醒-复氧”，就像被人反复掐住脖子。长期如此，会引发：
血管反复受刺激，降压药效果变差。
夜间缺氧使血液黏稠，血管内皮受损。
加重糖尿病和肥胖，形成恶性循环。
重度患者可能在严重缺氧时诱发恶性心律失常。
如果您或家人有以下表现，请高度警惕：
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呼噜声超大，隔屋能听见
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呼噜声不规则，突然没动静，憋一阵后猛吸一口气
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白天极度嗜睡，坐着、开会、开车时容易睡着
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晨起口干、头痛，血压居高不下
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夜里频繁起夜，睡再久也累
确诊金标准：去医院做“多导睡眠监测”，睡一晚就知道窒息了多少次。
打呼噜绝不是睡得香，而是身体在喊“缺氧了，快救我”。早筛查、早治疗，才能睡个安稳觉，远离心脑血管危险。请转给身边爱打呼噜的家人朋友——这真的能救命。
科普专家
审核专家
审定：黄宗秀、宋建琴
