最近很多人拿到检测单上，“鼻病毒阳性”赫然在目。它到底是什么？

简单来说，鼻病毒就是普通感冒常见的“罪魁祸首”。它主要通过飞沫和接触传播，适宜的繁殖温度是33℃-35℃，恰好对应人体鼻腔的温度。所以，夏天它很快就进入了活跃期，不断攻击人的身体。

记住一个口诀：“上重下轻，人还精神。”

症状集中在鼻子以上，典型的“水泥鼻”（严重鼻塞）、大量清涕、频繁打喷嚏、喉咙痛。多为低热或不发热，全身酸痛感较轻，整个人精神状态还算可以。

往往是高热（39℃以上），伴随全身酸痛、乏力、精神萎靡，整个人像被“打了一顿”。

如果是鼻病毒感染，一般7天左右可以自愈。

夏季持续高温天气，这种天气下，我们面临“三重夹击”：

1、室外酷热，室内空调猛吹。大家都喜欢待在密闭房间里，空气流通差。加上室内外冷热交替，呼吸道黏膜的防御力会下降，这给鼻病毒创造了绝佳的传播条件。

2、长期未清洗的空调滤网、蒸发器，堆积着大量灰尘、霉菌和细菌。一旦开机，这些“脏东西”随着冷气充满房间，直接刺激呼吸道。

3、室外的臭氧：高温和强日照下，成都近期面临臭氧污染风险。臭氧会刺激呼吸道，引发咳嗽、喉咙不适。

面对高温，我们不能不用空调，但可以科学预防：

1、检查你家空调，滤网建议每周用清水冲洗一次。如果积灰严重，用中性洗涤剂浸泡后再冲洗。

2、空调温度建议设定在26℃~28℃，室内外温差尽量不超过5℃~7℃。

3、千万别对着空调出风口猛吹，特别是头部和颈部。风向调成向上，让冷空气自然下沉。

4、建议每天早晚各开窗通风一次，每次不少于20-30分钟。

5、勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少15秒，可以显著降低呼吸道感染风险。

6、戴口罩：如果已经出现感冒症状，居家最好戴上口罩，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，避免传给家人。

虽然鼻病毒对健康成年人通常只是“小麻烦”，但对以下人群可能引发更严重的问题：

1、14岁以下的儿童：此轮鼻病毒活跃期，14岁以下病例受影响最深，婴幼儿感染后容易诱发支气管炎甚至肺炎。

2、有基础病的老年人：患有慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病的老人，感染后可能导致基础病加重。

3、免疫力低下者：长期熬夜、劳累、体弱者。