【五院科普】透析了=生活质量下降了？ 医生教你该怎么吃？
患者：医生，我怕得很，透析了，是不是这也吃不得，水也喝不得，以后咋生活哦?
你看，这个误会有点大，那我们来看下透析了该怎么吃、喝、动！
为有效预防和控制我国居民中CKD的发生与发展，改善患者的日常膳食结构，纠正不健康的生活习惯，国家卫生健康委办公厅发布了《成人慢性肾脏疾病食养指南》。
简单来说就是吃健康的东西，样式多点、清淡点，不喝汤，单一食物不贪多；自我管理，不放纵；适量运动身体好。
谷物适宜，主食优化
选择蛋白质含量低、能量密度高的食物作为主食如低蛋白大米（面）、适量谷物搭配。
蛋白适量，合理摄入鱼禽豆蛋奶肉
可优先选择鱼禽类，其次是大豆类，最后是蛋、奶、畜肉，透析阶段推荐1.2g/（Kg.d）。
蔬菜充足，水果适量
尽量选择清蒸、炖、焖、煮的方法减少食物中的磷和钾的量，蔬菜要清水浸泡并焯水弃汤后食用，减少调味品的使用。
少盐控油，限磷控钾
买东西看成分，钠、钾、磷等看清，避免高钠、钾、磷添加剂较多的食品。不喝汤，尤其是浓肉汤、老火汤、菜汤。
适量饮水，量出为入
量出为入，根据每次透析量，水肿情况而定，约为500ml+前一天尿量，透析间期体重增长控制在3%-5%，水包括所有液体，牛奶、稀饭、汤以及你吃的耙耙菜里头的水。
推荐每周进行3～5次，每次30～60分钟中等强度运动，包括快走、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑、游泳等。如无禁忌，最好1周3次抗阻运动，如哑铃、俯卧撑、器械类运动等，提高肌肉力量和耐力。运动一定慢慢来，逐渐增加，根据自己身体状况调整。
来个西南地区四季贴心食谱
（点击查看大图）
食谱节选自《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》。
明白了没？
透析是因为你自身肾脏不工作了
透析帮助排毒排水
让你可以吃、喝
但不能完全代替你“原装”肾脏
你得控制你自己
良好自我管理，健康吃喝
科普专家
审核专家
审定：黄宗秀、宋建琴
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